脳科学的に証明されている幸せになる為の４つのポイント！
今回の記事はスピリチュアルなものでもなんでもなく科学的にきっちりと証明されている幸せになる為のポイントをご紹介いたします。
もちろん、このブログでご紹介している理想の人生を歩み、幸せになる為の事も決して嘘や偽りではないのですが、科学的に証明されているのか？っていうと証明はされていないので、現実派の方には今回の記事の方がしっくりくると思います。
しかし、このブログでもお伝えしてきた事のない様に近いものが今回のない様にも含まれているので、この記事をご覧いただいた後に、このブログの木になる記事をご参考にしていただければと思います。
それでは、前置きはこれぐらいにして、脳科学的に証明されている幸せになる為の４つのポイント！をご紹介したいと思います。
②運動をする
③ベストな仲間を作る
④誰かのために何かをする
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脳科学的に証明されている幸せになる為のポイント①「感謝をする」
日々の事に感謝をする事が幸せになる為の第一歩です。これはこのブログでも度々ご紹介してきた事です。日常の当たり前に目を向けて感謝をして小さな幸せを噛みしめる。まさにそれです。
感謝する事で幸せになる。というのは脳科学的にもちゃんと証明されているのです。そこでどの様に感謝をするのか？
あ〜今日も良い１日やったわー。１日に感謝１ではなくて・・・もっと具体的にイメージしてそれに対して感謝をする事が良いのです。
例えば、朝起きたら朝日が昇っていて、めっちゃ良い天気ですごい気持ち良くて、なんて今日は仕事日和なんだ。めっちゃ清々しく出勤出来る。そして奥さんが毎朝朝ごはんを作ってくれて、子供も毎日元気よく笑顔で学校に登校している。なんて感謝な日々なんだ。っという様な感じを自分なりに作って感謝してみてください。
ポイントは細かく具体的に物事に対して感謝する。という事が大事です。
脳科学的に証明されている幸せになる為のポイント②「運動をする」
運動って言われるとめちゃくちゃ億劫になりますよね。特に社会人お方は・・・出勤前と出勤後のどちらかに運動なんて中々出来る時間も気持ちの余裕もない。って方も多いと思いますが、１日２０分の運動。朝と晩の１０分ずつでも良いので運動をしてみてください。
これは僕もずっと取り入れている事なのですが、運動をする前はめっちゃ億劫です。しかし。トレーニングを始めて１週間ぐらいたつと、運動をしたくなる体になってきますし、運動していると、ストレスの軽減にもなります。
そして１ヶ月も経つと顔つきも変わり自分に自信も出てきて心にも余裕が出てくるんです。それが例え絶望的な状況に近い状態であっても！なんとか乗り越えられるって余裕が勝手についてくるんです。これはオススメですよ。ちなみに僕はジムに行ってます。キックボクシングです。
脳科学的に証明されている幸せになる為のポイント③「ベストな仲間を作る」
友達１００人できるかな〜って小学生になる時は、ウキウキでした。もちろん友達は多い事に悪い事はありません。しかし今回の話でいうと。友達は別に少なくて良いのです。例えば１人でも２人でも良いのです。
大事なのは、いつでもどんな時でも助けてくれる。力になってくれる支えてくれる。友達が最低一人いれば良いのです。僕にもいてます。どんな時でも駆けつけてくれる友が。本当に感謝しかないですよね。もちろんその友に何かがあれば、僕も何があっても駆けつけます。
脳科学的に証明されている幸せになる為のポイント④「誰かのために何かをする」
無償の愛ですよね。不思議と人間って、自分で自分の事をするよりも、相手に何かをして、相手が喜んでいる姿を見ると、幸福度が上がるんです。っていうよりも、相手が喜んでいなくても、自分が相手に何かをしてあげた！事だけで幸福度は上がるんです。
何でも良いと思うんです。自分が相手に何かをしてあげた！って感覚を持つ事がいっぱいしていけば、どんどん幸福度は上がっていくんです。それで本当に相手が喜んでいただければ、お互いにめっちゃハッピーなんで、これを全人類が行えばめっちゃ世界は平和になると思いませんか。
めちゃくちゃ素晴らしい事ですよね。相手が喜んでもらえる事で自分も幸せになるんだから、これは絶対にした方が良いですよね。色んな所でハッピーが生まれます。
動き出せないあなたにオススメの書籍ご紹介
全米１００万部、３２カ国で翻訳されている。超ベストセラーの本です。中々重い腰が上がらないそんなあなたはこの書籍を読んでみてください。
終わりに
これらは脳科学的に証明されている事なので、是非ご参考にしていただき、まずは目の前の事から感謝をして、そしてそれを積み重ねて大きな幸せへとステップアップしていってください。
理想の人生を手にいれるための方法
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皆さんお気付きでないかもしれませんが、これも引き寄せの法則の一つです。理想を手に入れるために、そしてあなたが本当に望むものを手に入れるために、あなたがこの記事を引き寄せた！のです。勿論、解決する方法は他にもあると思います。どの方法を選択するのか、行動を起こし人生を変えるのかどうかは全てはあなた次第です。あなたにとって素晴らしい道を歩まれる事をお祈りいたします。
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