不眠の方は特に必見!睡眠の質を上げる事で人生がより豊かになる!

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睡眠を征する者は人生を征するんです!!

「ちょっと大げさに言い過ぎ〜」って思われるかもしれませんが・・・睡眠を征する者が人生を征するっと言っても過言ではありません。

現に僕は驚く程の短時間睡眠な上に、神経質なので熟睡出来ない人でした。朝も屍みたいになっていましたし・・・一日中、ボ〜っとしていて、常にアクビが出ていました。眠たい眠たいって思いながら、学生とサラリーマン時代を過ごして来ました。上記の文を読んだだけでも、もう今日のテーマの答えは見えて来ていますね。

朝から屍みたいになり、一日中ボ〜っとしていては、勉強や仕事に集中できるはずがない・・・その時、その時に、良い決断が出来るわけがないんです。と言う事は、睡眠の質をあげ・・・活動している時間帯にスッキリとした思考が出来る様にしないといけません。

そして、そうすることで、今まで、ボーッとしていた感覚が消えるので、今まで気付けなかった事に気づける様になったり、「眠い眠い」で頭の中が支配されていた事が、他の事にも思考が回る様になります。その他にも、やる気が出て、意欲的になったり、健康面の改善、お肌トラブルの改善などが見込まれます。とにかく睡眠の質を上げる事は良い事だけしかないんです。

睡眠に対する意識は今すぐ変えた方が良い

たかが睡眠って思うかもしれませんが、されど睡眠です!

僕は本当に疎かにしていました。寝具で睡眠の質が変わるなんて事も全く思っていませんでした。確かに、明らかに枕の高さが高いとか、布団が床の様に固すぎるとか、極端な物でなければ、そんなに変わる事はないだろうって思っていました。

だけど、年を重ねるごとに、体力の衰えはあるものの、睡眠時間を増やしても、入眠する時間を固定したりしても、身体の疲れが取れにくくなって行くのが良くわかりました。。。そして、そんな時、いつもお世話になっている方に相談しました。その方は、超絶忙しいのに、いつも元気いっぱいで眠たそうにしているのを見た事がないんです。

海外出張から帰って来たその足で、「今から飲みに行くよ〜」僕に連絡して来て、そして、居酒屋行って、バーに行って、そこから更に別の社長さんが合流して、その後、仕事の話をしに何処かへ消えて行き、次の日もバリバリ朝から仕事!とにかく、半端なく元気な方です。そんな方に言われたのが・・・「睡眠を大事にしてる?」と言う一言でした。

睡眠は明日への活力を与えてくれるものです!

なぜ、どんなけ忙しくても元気でいられるのか・・・それは、睡眠を大事にしているか、大事にしていないかの差でした。

どんなけ忙しくても・・・自分が次の日、最高のパフォーマンスを出せる様にする為の睡眠時間を必ず確保しているとの事でした。そして、その方が・・・今日のブログのタイトルを仰ってくれたのです。睡眠の質を上げる事で人生がより豊かになる!

これは、凄い意外と言うか、想定外の言葉だったので、少しビックリしましたが・・・でも、そこから僕は睡眠と言う物にとても意識を持つ様になりました。

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寝具の重大さは計り知れない!

色んな寝具を試して来ました。例えば、ちょっとした高級ホテルの寝具の感覚を意識したりなど、色んな試行錯誤をしながら、現在では自分にとって最高な寝具にたどり着けました。

中には、うん十万するマットレスも買いましたが、高ければ良いって物でもなく、本当に自分の相性によりますね。

とりあえず、たどり着いたのは、枕もマットレスも、有名な寝具、airweaveでした。その前は、マニフレックスでまとめていて、airweaveに出会うまではメッチャ気に入っていましたが、現在はairweaveが自分に一番フィットする最高の寝具になっています。

ちょっと前に、結構、スマホとか見ていたら出てくるトゥルースリーパーも試しましたが、airweaveが最高です!

やっぱり睡眠の質が日々の生活の質を変える!

 

そして、睡眠の質を意識しはじめて、寝具を変えた結果どう変わったか・・・

・目覚めがスッキリしている
・身体の疲れが取れる

・日中眠たくならない

・頭が冴えている

・意欲、やる気がみなぎる

・優しく穏やかになれる

・・・

などなど、これマジ?って思う程に、劇的に変わります。

勿論、寝具を変えた次の日からいきなり変わると言う事はありませんが・・・日に日に改善されていくのが、目に見えてわかるので本当にビックリします。

そして、心も穏やかになりますよね。余裕が更に出来てしまうので、今まで以上に物事に対して穏やかに見えたり、今まで気を悪くしていた事でも優しく向き合えたりと健康面的にも精神的にもメチャクチャ良い方向に向きます。

こうなってくると、皆まで言わなくてもわかると思いますが、そうです。。。今まで以上に理想の人生にたどり着けやすくなるんです。

寝具への投資は長い目で見ると大した額ではない!

寝具って意外と高いんですよね。なので、そんな金持ちじゃあるまいし、寝具にそこまでお金を使えませんって思っているかも知れませんが・・・一度、自分にあった寝具を見つけてしまえば、よっぽどの事がない限り、使い続けれると思います。

目先では、何万、何十万ってするかも知れませんが、それが10年使って、しかも今まで思い悩んできた、不眠や身体の不調が改善され1日1日が充実したものになっていくと思えば「全然、高い買い物ではない」と思いませんか?

僕は、一時、自分へのご褒美や、自分への投資は、ちょっと良いブランドの服や時計を買ったりなどしていましたが、それは、ただ単に、優越感に浸れるだけで、自己投資ではない!と言う事に気づき・・・本当の自己投資と言うモノは・・・自分が常に最高のパフォーマンスを出せる環境を作っていく事と、自分の身体を大事にしてあげる事が自己投資の本質だなと思いました。勿論、さらなる成長の為の自己投資も必要なのは言うまでもありませんがね。

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おすすめ寝具のご紹介!

なので、もし、不眠の方や、寝ても寝ても疲れが取れない方は、一度、寝具の見直しをされて見てはいかがでしょうか?僕の様に、色々回り道してしまうと必要以上にお金がかかってしまったりするので、僕が試してきた中で良いものを以下に紹介しておきますので参考にしてみてはいかがでしょうか?

まず初めは、浅田真央ちゃんや錦織圭さんも使用されていて、現在、僕がダントツで最高の寝具となっているairweaveです。言葉では言い表せれない程の心地良い快眠をもたらしてくれて日々のパフォーマンスを最高潮に持ってきてくれます。

エアウィーヴ シングル 高反発マットレスパッド 厚さ6cm
by カエレバ
エアウィーヴ ピロー ソフト 高反発 枕 やわらかめ
by カエレバ

そして、続いては高級ホテルとかでも使われているマニフレックスです。最近、LUNA SEAのINORANさんも愛用されていると聞いて何故かメッチャ親近感湧きました。

職業柄、近いですがあった事はございませんが、尊敬するギタリストのお一人です。このマニフレックスも身体の疲れと目覚めのスッキリさは最高です。このマニフレックスも相当良いです。現在は、息子が使っていてとても喜んでくれています。

【正規販売店】【12年保証付】 マニフレックス 高反発マットレス MODEL246 シングル magniflex モデル246 イタリア製 耐圧分散 熟眠 快眠 腰痛サポート グリーン製品 防ダニ抗菌 【送料無料】
by カエレバ

 

 

続いてはトゥルースリーパーです。こちらも良いんですけど、決定的にあかんかった所はフィット感でした。。。肩凝りとかも改善してくれましたし、目覚めも良かったのですが。。。布団に入った時の、メッチャ気持ち良いって感覚が上記2つに比べると物足りなかった感じです。でも、airweaveとマニフレックスに出会っていなかったら、超絶感動していたと思います。こちらは現在、母親が使っています。

SHOP JAPAN 中反発マットレス トゥルースリーパー ウェルフィット シングルサイズ
by カエレバ
SHOP JAPAN トゥルースリーパー ウェルフィット ウェルフィット ピロー
by カエレバ

この他にも色んな寝具がありますので、上記のどれかにしないといけない、と言う事ではありませんので、ご参考程度にしていただき、可能であれば、実際に店舗に行ってお試しされてみては如何かなと思います。

本当に思っている以上に睡眠で人生は変わります。もっと素晴らしい人生になる様に、ご検討してみては如何でしょうか。

コメント

  1. さわぽん より:

    お久しぶりです。
    さわぽんです。
    つい先日まで調子良かったのですが、どうもダメでした。
    今のままだとダメ!
    と確信しました。
    軌道修正して他のことで儲けたいと思います。
    失敗ではなく前進。

    そう信じております。

    今のままではダメと言うことが分かったのでこれも学びですよね!?

    199式があるんで絶対大丈夫ですよね?
    頑張ります。

    アファメーションは裏切らないと信じてこれからもやっていきます。

  2. さわぽん より:

    お久しぶりです。

    今までのやり方はダメということが分かりました。
    心機一転頑張ります。

    199式があれば大丈夫ですよね!?
    信じてやり続けます。

    アファメーションやれば結果は必ず着いてくるはず。

    かなり凹んでいますが前を向いて前進します!!

  3. さわぽん より:

    さわぽんです。
    連投コメント申し訳ありません。

    同じコメントがありますので1つを削除して下さい。

    199式も辞めません。
    引き寄せも辞めません。

    まだ、気持ちがお金持ちになりきれていないので、引き続き精進します。

    これからもよろしくお願いします。

    • riku1982 より:

      さわぽん様
      お返事が遅くなり大変申し訳ございません。
      何事でもそうですが、必ず波がありますし、どんな成功者であろうと壁は立ちはだかります。
      その時に、どう対処して行くかが、進化するか進化しないかのターニングポイントになってきます。
      どうのような事をされているかは分かりませんが、今回のままではダメだと思ったのであれば
      さわぽん様もおっしゃっているように軌道修正をしていけば良いのです。
      たとえ売れ続けている企業であっても、ずっと同じ戦略ではなく、その時代にあった営業戦略をとっているものです。
      なので、成功したとしても、その時代やその時々で、変化というものは必要になってきます。
      なので、今の間に試行錯誤を繰り返し、どんな状況でも柔軟に対応できるようにしておけば必ずこの先役立ちます。
      今は、それを知れたと思えれば良いと思います。
      凹んでいる暇はないですよ。もっと挑戦して色んな経験を行って行きましょう。
      僕も、こんな偉そうに言ってますが、まだまだなので、共に成長しあって行きましょう。

  4. さわぽん より:

    さわぽんです。
    励ましコメントありがとうございます。
    私は必ず成功するので、是非見届けて下さいね。

    先程最新記事にもコメントしました。

    一緒に成長成功していきましょう!!

    私も負けませんよーー^_^
    幸せが止まりません!!